Вход в аккаунт

Случайная картинка

Искореним это зло! Плакат

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Едим часто, но понемногу

Вопрос питания гораздо сложнее, чем простой подсчет количества белков, жиров и углеводов. Хотя количество и соотношение основных питательных веществ немало важны в контроле над лишним весом, другие аспекты также существенно влияют на физическую форму.

В современном стремительном мире большинство женщин не думают о своем рационе. Как правило, чашечка ароматного кофе - это и есть наш завтрак. В течение рабочего дня мы едим, когда выдастся свободная минутка, как правило, приберегая основную, трапезу на поздний вечер, а порой закусываем чем-нибудь около полуночи, прежде чем лечь спать.

К сожалению, подобный подход к питанию несет очень вредное воздействие на фигуру. Лишая организм пищи всего на пару часов , вы теряете жизненно необходимую энергию и становитесь менее активны. Организм переходит в режим «голодания», чтобы запасти необходимую энергию. В результате калории не исчезают, а увеличиваются в разы.

Что бы привести себя и свое тело в порядок, нужно придерживаться строгого режима питания, употреблять еду по немножко, но часто, не большими порциями. Вещества, находящиеся в пище станут лучше усваиваться системами организма. У вас начнется процесс сжигания жиров. Вас не станет мучать вечерний голод, и вы вряд ли устроите себе лукуллов пир ближе к полуночи. Во время приема пищи организм теряет некоторое количество употребленных калорий, а скорость обмена питательных веществ увеличивается на пару часов после употребления продуктов питания.

Для достижения результата необходимо питаться больше шести раз в день через 4-х часовой промежуток времени. Если такой промежуток увеличить, это плохо скажется на вашем организме, упадет глюкоза. А без глюкозы, мозг не сможет активно работать, и вы станете уставать. Это очень плохо, усталость может привести к депрессии.

Многие прибегают к различным способам похудеть, например, употребляют соду. Не могу сказать, что я положительно к этому отношусь. Все наши болезни у нас в голове, на психологическом уровне. Ведь избыточный вес может возникнуть не только из-за болезни, но и из-за нехватки любви своих ближних. Многие просто лениться заниматься спортом или сидеть на диете. И кстати, думаю, вы со мной согласитесь, худые люди больше заботятся о своей фигуре, нежели те, у которых реальные проблемы с лишним весом.

А как тяжело жить полным людям, они постоянно становиться объектом насмешек и издевательств общества. Если ты не любишь себя, другие тебя тоже не полюбят. Я ни кому не советую принимать в качестве похудения таблетки. С них вы точно не похудеете, а болезни заработаете.

Но и зацикливаться на диетах и похудение, тоже не надо! Многие молодые девочки начинают худеть со школьной скамьи. Им всему миру хочется доказать, что они могут худеть еще и еще. Здесь конечно виноват шаблон красоты, который навязан нам телевидением. И это может привести к плачевному состоянию. Ведь похудеть гораздо проще, стоит только взять себя в руки, а вот поправиться когда болезнь прогрессирует, практически не возможно.

Под заболеванием я имею в виду анорексию. Эта болезнь еще хуже, чем ожирение, от нее нет лекарств и операций. Таким людям способны помочь только психологи. Поэтому худейте постепенно, без последствий, без риска для здоровья.

Не получается сесть на жесткую диету, постоянно срываетесь, не отчаивайтесь, начните больше заниматься спортом. Только здоровый человек, может сидеть на диете и получать результат. Сейчас очень многие худеют с помощью зеленого кофе. Его употреблять в малых количествах, примерно 2,5 месяца, можно сбросить до восьми килограмм. Но, я не советую над собой экспериментировать, исследования над этим продуктом еще не закончены, и не совсем понятно как организм отреагирует, на такое новшество. Используйте проверенные методы и диеты.

И после того, как выбранная вами диета, станет образом вашей жизни, вы сможете преодолеть все трудности, которые мешали вам раньше жить. Отягощали ваше существование. Ешьте и худейте, становитесь стройными. И результат не заставит вас ждать.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего