Вход в аккаунт

Случайная картинка

Заяц

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Оздоровительная диета при сердечных проблемах!

Известно, что при определенных заболеваниях людям, что на них страдают, очень часто приписывают различные «оздоровительные» диеты, которые будут способствовать их скорейшему выздоровлению и профилактике возможных усложнений.

Возможно, вы и удивитесь, но и разного рода сердечные «проблемы» не стали исключениями, поэтому они также будут непременно требовать особого внимания, что касается вопросов питания. Поэтому, если у вас имеются такого рода заболевания, то стоит заметить, что определенные продукты вам нужно будет ограничить, а ну а другие, напротив, ввести в свой постоянный рацион.

Мы же в свою очередь хотели бы сосредоточить ваше внимание на самые главные, пожалуй, правила питания, которых необходимо обязательно придерживаться тем, кто страдает от различных сердечных проблем.

1. Во-первых, нельзя позволять себе слишком много соли. Так, нужно заметить, что солее присуще такое качество, как задерживание жидкости в нашем организме. Ну, а это уже в свою очередь, способно провоцировать отёки, что затрудняют нормальную работу сердца.

2. Помните, что нужно проявлять достаточно большую осторожность к жирной пищи именно животного происхождения (например, такой, как жирная баранина, свинина, сливочное масло, а также субпродукты и различные паштеты). Так, не нужно бы увлекаться и яйцами, майонезом, который, отметим, можно вполне заменить и оливковым маслом, что не позволяет холестериновым бляшкам откладываться непосредственно на стенках наших сосудов.

3. Не забывайте, что необходимо как можно чаще и в большем количестве употреблять продукты, что содержат много клетчатки. Так, обратим ваше внимание, что клетчатка способствует сокращению уровня содержания «плохого» холестерина, а также прочищает кишечник и служит отличной защитой от определенных видов рака. Кроме того, клетчатка дает возможность достаточно быстро насытиться, а также способствует процессу похудения. Так, ей свойственно заполнять наш желудок, утоляя чувство голода без привлечения при этом каких-либо лишних калорий. Отметим, что свой организм можно снабжать клетчаткой, употребляя в пищу такие продукты, как морскую капусту, бобовые, отруби, овёс, овощи и фрукты.

4. Не забывайте, что увлекаться выпечкой или свежим хлебом не рекомендуется. Лучше всего питаться сухариками, что будут приготовлены из чёрного либо отрубного хлеба.

5. Пейте больше некрепкий зелёный чай, что способен снизить и ваше давление, а также уровень содержания сахара в крови.

Таким образом, соблюдая эти достаточно простые и, пожалуй, не слишком уж и требовательные рекомендации, вы не только будете чувствовать себя более легко и прекрасно, но еще и поспособствуете скорейшему «выздоровлению» своего организма и укреплению здоровья в целом.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего