Вход в аккаунт

Случайная картинка

Мама плохому не научит

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Депрессия – отличительная черта нашей современной цивилизации!

Нужно заметить, что наш современный мир основан на вечной спешке, где люди постоянно загружены работой, начиная с раннего утра и до позднего вечера, в результате чего они становятся замкнутыми, озабоченными, раздраженными. Именно поэтому мы практически и не выходим из стрессового состояния, при этом даже не замечая, что такие стрессы и нервозность очень пагубно влияют на наш организм.

Так, ученые еще десятилетия назад выяснили, что различные нервные расстройства, а в их числе и депрессия, если являются не причиной, то катализатором как минимум, для многих заболеваний: например, для расстройства пищеварения, болезней суставов и костей, сердечных недугов. Однако стоит отметить, что самым страшным, пожалуй, фактом является то, что уровень заболеваний на различные виды рака наиболее высок именно среди пациентов, что находились долгое время в депрессивном состоянии.

В первую очередь это объясняется тем, что организм во время стресса достаточно ослаблен и не способен, таким образом, в достаточной мере справляться с болезнями, плюс не может вырабатывать необходимые полезные вещества. Еще раз отметим, что стрессовое состояние нашего организма подрывает наше здоровье ничуть не меньше, чем вирусная инфекция.

Каким же образом можно побороть стресс и депрессию?

Нужно сказать, что та этот вопрос очень сложно найти однозначный, единственно правильный ответ. Так, причины подобных состояний для каждого отдельного человека будут различными. Нередко же бывают и такие случаи, когда человеку для преодоления его жизненных трудностей необходима помощь квалифицированного психолога. Однако стоит отметить, что существуют и общие рекомендации, которые говорят о том, как не только уберечь себя от депрессии и стресса, но и уменьшить/избавиться от него.

Так, в первую очередь, вы можете заняться спортом. Таким образом, вся негативная энергия, что накопилась в вашем организме, в данном случае будет уходить вместе с физическими нагрузками. Кроме этого, вы параллельно с этим сможете приобрести себе изящную и стройную фигуру, что так же добавит вам и радости, и определенной уверенности в себе.

Отметим, что и пешие прогулки так же будут благоприятно влиять на ваше состояние, что тоже заставит на время забыть о существующих проблемах. Кроме того, равномерная ходьба, как известно, располагает к размышлениям. Поэтому, вам даже может быть удастся разложить все проблемные вопросы по полочкам, а также найти реальные способы их решения.

Еще одним действующим и очень любимым многими лекарством от печали является шоколад. Как вам может быть уже известно, сладкое провоцирует в нашем организме выработку гормона счастья. Именно поэтому, большинство наших женщин просто-таки «заедают» свои накопившиеся проблемы сладким. Только стоит учитывать, что одна маленькая шоколадка действительно способна подарить вам необходимое удовольствие, а также заставить думать о хорошем, однако полтора килограмма конфет (ну, или же других вкусностей), могут вызвать совершенно противоположные чувства.

Ну и наконец-то, вы можете подумать о самой смене накалившейся обстановки (ну, хотя бы на какое-то время). Возьмите, например, отпуск на недельку-вторую, слетайте в теплые страны. Поверьте, жарким солнцем и у теплого моря все ваши проблемы вмиг исчезнут, а в вашей душе вновь будет цветущее лето.

Помните, что самое главное - это не загонять себя в жесткие рамки подобных стрессовых ситуаций. Не забывайте и о том, что нервные клетки человека не восстанавливаются. Нужно любить и беречь себя!

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего