Не за горами лето и путешествие к морю, для отдыха, после зимних, холодных вечеров, это незабываемое путешествие на своем автомобиле. Дороги, дороги, дороги, как их много. Большая паутина наших дорог окутала нашу Россию. Природа, и животные, и города со своими историческими памятниками, парками и аллеями, церквями и храмами, все можно посмотреть и полюбоваться, рассматривая и вспоминая не забываемые фото и видео сюжеты, в те же самые зимние и холодные вечера.

Ну ладно, охота поговорить о самой дороге и борьбой с усталостью, которая мешает нам в дороге. Контроль над ситуацией и реакция за рулем автомобиля, это главная часть нашего безопасного путешествия. Всем давно известно, что многочасовая поездка за рулем автомобиля приводит организм к усталости и притуплению контроля над ситуацией на дороге, что проводит к дорожно-транспортным происшествиям (ДТП).

Сонливость, за рулем это один из первых признаков усталости. Много еще есть признаков, таких, как слабость организма, слабость в мышцах твоих ног, рук, нет острого внимания на дороге, приглушенный слух, веки глаз начинают не заметно для тебя, закрываться. Все эти признаки, в основном проявляются на загородной трассе, где не надо переключать передачи, включать поворотники, просто монотонная дорога.
Да это опасно, не только для тебя и твоего спутника, но и для тех же путешественников, которые вообще ни как не зависят от тебя, это надо помнить!

И что же надо сделать, когда возникает такая ситуация в дороге, это в первую очередь, нужно подобрать место для съезда с трассы, что бы не мешать движению другому транспорту и вообще, для своей же безопасности! Остановиться и прилечь на расправленное сидение или расстелить плед, на травки в тенечке под кроной дерева, а если нет тени, то в машине, как я писал выше, откинув спинку сидения. Сон не обязательно продолжать сильно долго, достаточно 30-ти, 40-ка минут, ну а если кому то не когда и он торопится, то можно и меньше затратить времени на сон. Наконец тот же сон можно заменить и на не большую разминку, пробежку, сделать силовые упражнения на руки и ноги, облиться или умыться холодной водой, выпить кофе, чай. Эти все процедуры помогут Вам, для частичного восстановления организма, и продолжить свое дальнейшее путешествие. Но не когда не торопитесь без обоснованных на, то причин, ведь жизнь, дается всего один раз и не более того!

Такие остановки хороши, только когда Вы хотите ненадолго восстановить свой организм и только в дневное время суток, но, ни как не ночью. Ночью нужен полноценный здоровый сон. Определить место для ночлега в придорожной гостинице и хорошо выспаться на хорошей, чистой и свежей кровати. А утром, позавтракав, со свежими силами и хорошим настроением продолжить свое путешествие!

Так же, для восстановления силы в борьбе от сонливости и усталости, помогает и музыка, в разных музыкальных направлениях, аудио книги, их воспроизведение, как правило, и поднимает настроение, так же поднимает бодрость, а так же снимает усталость, отвлекает от сна. Если ты семейный водитель, то твой спутник, который рядом находиться, может предупредить или даже помочь тебе подменить, к примеру, если же он такой же как и ты с правами на вождение авто, предупредить тебя о твоей усталости, со стороны всегда виднее, устал ты или нет. При разговоре со спутником на разные темы, с вопросами и ответами, как говориться, разгоняет любой сон и снимает усталость, еще повторюсь, что немало важно. Так же, при борьбе этих недуг поможет и поток холодного воздуха, если есть кондиционер. Совет: не направляйте холодный воздух от кондиционера на себя, а только в салон вашего автомобиля, можно запросто простыть, «подхватить» воспаление легких и Ваш отпуск может быть испорчен и надолго, а если кондиционер отсутствует в Вашем автомобиле, то открытое все окна и проветритесь. Можно прибегнуть к такому варианту, как пощелкать семечки, попить водички, пожевать жевательную резинки, делать все возможное, такие как отвлекающие действия, посмотреть в стороны и отвести взгляд от дороги, но не надолго, не забывайтесь, что Вы все, же за рулем! Есть и еще простой способ по борьбе со сном, это менять положение спинки сидения, передвигать, не на много, кресло водителя, проще говоря, делать не комфортную и не удобную позу, что мешает же конечно уснуть. И наконец не забывайте про солнечные очки, что бы не уставали глаза от ярких лучей солнца, оно придают эффект с Вашей усталостью.

Не боритесь долго со сном и больше отдыхайте!
Счастливого всем пути!