Вход в аккаунт

Случайная картинка

 трезвых сил.jpg

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

8 правил посещения бани.

Посещение бани поможет вам побороть стресс, избавиться от усталости и боли в мышцах. Помимо этого баня является прекрасным способом хорошо расслабиться и полноценно отдохнуть. Итак, сегодня в нашей статье правила, которые помогут вам париться, делая вас здоровыми и красивыми.

1. Обязательно проверьте, нет ли у вас противопоказаний к посещению бани. К сожалению, посещать баню рекомендуется далеко не всем. Необходимо воздержаться от ее посещения детям, не достигших 5 летнего возраста, людям с онкологическими болезнями, а также больным эпилепсией и острыми сердечными заболеваниями. Помимо этого запрещается ходить в баню во время менструации.

2. Снимайте все металлические украшения. Перед посещением парилки, необходимо снять с себя все кольца, браслеты, цепочки и серьги. Вследствие нагревания они могут вызвать ожоги на вашей коже.

3. Выбирайте соответствующий веник. От выбора веника напрямую зависит эффективность бани. Липовый веник спасет вас от головных болей и поможет вывести мокроту. Хвойный веник способствует укреплению иммунитета, избавляет от болей в спине, и является хорошим помощником при болезнях дыхательных путей. С помощью березового веника, вы будете способствовать выведению шлаков и токсинов из своего организма, а также очистите свои поры и сделаете кожу гладкой и здоровой.

4. Подготовьте веники к использованию. Для того чтобы веник принес много пользы, перед его использованием распарьте его. Для этого опустите его под горячую воду, затем стряхните и заверните в полиэтиленовый пакет и завяжите таким образом, чтобы торчали его прутья. После таких манипуляций положите его в кульке на верхнюю полку парилки и подождите около пяти минут.

5. Обязательно примите душ. Перед тем как зайти в парилку, вымойтесь в душе. Таким образом, вы очистите свое тело от грязи и немного раскроете поры своей кожи.

6. Выбирайте полку. Высокая температура в парилке приходится на верхнюю полку, а низкая—на нижнюю. Если вы новичок, вам необходимо начинать с нижней полки. Если вы хорошо подготовлены и постоянно посещаете баню, можете смело располагаться на верхней.

7. После парилки. После того как вы попарились, сразу же примите теплый душ и смело ныряйте в бассейн, не более чем на 30 секунд.

8. Отдыхайте. После первого захода в парилку, отдохните. Вы можете выпить минеральной воды или травяного чая. Отдохните около 5-10 минут и отправляйтесь париться заново. Необходимо повторить около 2-3 таких циклов.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего