Если вы все еще считаете, что хлеб – это один из первых врагов фигуры, вам следует пересмотреть свое отношение к нему.

1. Идеальный завтрак.
В хлебе содержится растительный белок, а также полезные для нашего организма минеральные вещества. В основном в хлебе содержатся углеводы, а вот жира практически в нем нет. Получая углеводы на завтрак, мы обеспечиваем свой организм бодростью и энергией на целый день. Также полезными на завтрак будут различные каши. Не стоит беспокоиться о фигуре, ведь углеводистая пища, которая съедена с утра, не откладывается на талии.

2. Поднимает настроение.
Хлеб – это полезный источник витаминов группы В, благодаря которым мы можем избежать депрессивного состояния и апатии. Такое действие обусловлено тем, что витамины группы В принимают активное участие в выработке гормона счастья и помогают в усвоении других витаминов.

3. Очищение организма.
Благодаря пищевым волокнам, которыми богат хлеб, из нашего желудочно-кишечного тракта, словно метлой выметаются все ненужные токсины, очищая и оздоравливая наш организм. Для того чтобы снизить калорийность и способствовать очищению организма от холестерина, следует употреблять цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями. А вот от белого хлеба, действительно стоит отказаться, так как он приготовлен из муки, которая была полностью очищена и лишена многих полезных элементов и клетчатки.

4. Ржаной хлеб.
Ржаной хлеб – это прекрасный выбор для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и для тех, у кого нет проблем с желудком. В ржаном хлебе содержится большое количество железа и полезной клетчатки, которая быстро насыщает организм. Кроме этого употребление ржаного хлеба положительно сказывается на репродуктивной функции.

5. Похудение.
Как мы уже говорили в начале, чтобы съеденный хлеб пошел вам на пользу и не откладывался лишними жировыми отложениями, его необходимо есть в первой половине дня и в разумных пределах (2-3 ломтика). Также вместо белого хлеба обязательно на вашем столе должен находиться ржаной хлеб или хлеб с отрубями.

И самое главное, необходимо выбирать качественный продукт в проверенных местах либо наконец-то научится печь хлеб в домашних условиях. Так как очень часто для выпечки хлеба использует просроченную муку, консерванты, усилители вкуса и прочие не полезные добавки, что очень негативно сказывается на обмене веществ и приводит к проблемам с весом.