Вход в аккаунт

Случайная картинка

Им хорошо и без всякого интернета!

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

10 продуктов, которые мешают похудеть.

Все девушки мечтают найти способ быстрого похудения. Для этого они изнуряют себя голодом, пробуют огромное количество различных диет, занимаются физической нагрузкой. Однако далеко не всегда наши попытки приводят к желаемому результату.

Дело все в том, что многие девушки в погоне за красивой фигурой забывают о правильном питании.

Многие диетологи советуют исключить из своего рациона некоторый ряд продуктов, если Вы действительно желаете привести свое тело в порядок.

1. Чипсы. Картофель сам по себе не особо полезен – ведь в нем содержится много крахмала, а в чипсах и подавно нет ничего натурального и полезного – одни ароматизаторы, масло, канцерогены и усилители вкуса. Частое употребление чипсов приводит к излишнему весу и даже могут развиваться онкологические заболевания. То же самое касается и потребление картошки фри.

2. Сливочное масло. Данный продукт наделен как хорошими, так и негативными элементами. Белки, витамины углеводы - это, конечно, все хорошо, но не стоит забывать о лошадиной дозе жира. Ведь почти все сливочные масла на 100% состоят из жиров. Если вы хотите похудеть, то снизьте потребление этого продукта до 10 гр. в неделю.

3. Полуфабрикаты. Эти продукты стали частью жизни многих домохозяек, за счет скорости и простоте приготовления. Однако если Вы стремитесь к хорошей фигуре, то от полуфабрикатов следует отказаться. В ваш рацион должно входить большое количество натуральных продуктов.

4. Газировка. Известно ли вам, что если взять гуашь, разбавить его водой и добавить немного сахара – он будет менее вредным, чем газировка. Многие ошибочно полагают, что фаст-фуды лучше всего запивать газировкой. Но этого всего лишь маркетинговый ход. Дело все в том, что газированная вода немного притупляет голод, и вам снова хочется съесть гамбургер. Помимо всего прочего, в кока-колу лайт добавляют заменитель сахара, который в десятки раз вреднее. Поэтому кола лайт ни чем не отличается от обычной колы.

5. Сладкое: мороженное и шоколад. Чрезмерная любовь к перечисленным продуктам можно смело назвать дорогой к лишнему весу. Если вы хотите похудеть, Вам придется отказаться от употребления сладкого совсем. Или хотя бы, заменить продукты сладостями с низким содержанием калорий – это могут быть различные фрукты, темный шоколад или же мармелад.

6. Белый хлеб. Многие любят белый хлеб или булочки, но их придется исключить из рациона, ведь в них нет ничего полезного. Мука, из которой изготавливается этот хлеб, очищается от питательной клетчатки. Намного полезней для фигуры будет употреблять цельнозерновый хлеб.

7. Сахар и соль. В народе их часто называют – белая смерть. Сахар является главным врагом для всех худеющих. Соль же задерживает воду в организме и откладывает в самых ненужных местах. Если Вам тяжело отказаться от этих продуктов совсем, то стоит ограничить их потребление. К примеру, сахару можно найти аналог – мед.

8. Сыры. Многие современные сыры имеют высокий процент жирности от 45 до 55%. От этих продуктов лучше отказаться, если вы хотите иметь красивую фигуру. Заменить эти продукты можно нежирным творогом или брынзой. Их жирность очень низкая. Поэтому они никак не скажутся на вашей фигуре.

9. Различные колбасные изделия. Никто никогда не знает наверняка, из чего была сделана колбаса, которую он купил. Польза от таких продуктов абсолютно никакой нет, один лишь вред. Несмотря на это, многие люди не считают жирными сосиски или сардельки и некоторые виды колбас. На самом деле в этих продуктах содержится 25-35% жира. Такие продукты лучше всего заменить рыбой.

10. Шлифованный белый рис. В его составе содержится большое количество крахмала, который негативно сказывается на фигуре. Однако полностью исключать из своего рациона рис не стоит, достаточно ограничить его употребление до 1-3 порций в неделю. Также можно заменить этот продукт бурым рисом. В таком рисе содержатся все полезные вещества данной крупы.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего