Вход в аккаунт

Случайная картинка

Церемония открытия Олимпиады в Сочи 2014.

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

10 привычек, которые оказывают негативное воздействие на наше сердце.

Некоторые действия, которые мы можем совершать ежедневно, могут губительно сказываться на работе нашего сердца. Чтобы не повторять дальше этих ошибок и оставаться здоровыми, необходимо знать врага в лицо. Итак, что же способно навредить нашему сердцу?

1. Принимать все слишком близко к сердцу.
Не зря это выражение очень часто употребляется в разговорах. Даже самые малейшие пустяки, которые очень часто вызывают беспокойство, способны усиливать биение вашего сердца, что не слишком полезно для него.

2. Длительное положение сидя.
Если вы слишком часто сидите, ваше кровообращение очень сильно нарушается, а вместе с ним ухудшается работа вашего сердца.

3. Слишком изнуряющие нагрузки в спортзале.
Если вы в кротчайшие сроки решили добиться идеальных форм и при этом ежедневно изнуряете себя тренировками, ваше сердце начинает работать на износ. Таким образом, вместо того чтобы долго оставаться молодыми, вы приближаете старость.

4. Сон на левом боку.
Врачи рекомендуют изменить положение во время сна и стараться не спать на той стороне, в которой расположено сердце, так как это может быть дополнительной нагрузкой на него.

5. Переедание.
Очень многие люди, которые имеют лишний вес, страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Обязательно контролируйте количество съедаемой за день пищи.

6. Слишком частое употребление спиртных напитков.
Алкогольные напитки повышают давление, способствуют образованию холестерина и лишнему весу. Именно по этим причинам ваше сердце может страдать.

7. Энергетические напитки.
Многие люди, в связи с недосыпанием и нехваткой сил и энергии очень, обращаются за помощью к энергетическим коктейлям. Следует запомнить, что в их составе чрезмерное количество кофеина и прочих вредных компонентов, из-за которых наше сердце начинает колотиться с бешеной скоростью.

8. Недосыпание.
Недостаток сна очень плохо воздействует на наш организм, а в частности на здоровье нашего сердца.

9. Употреблять слишком много пищи животного происхождения.
Животная пища содержит слишком большое количество холестерина, слишком частое употребление, которого вызывает атеросклероз и ухудшает состояние сосудов.

10. Мало дышать свежим воздухом.
Из-за слишком частого нахождения в помещении, мы лишаем наш организм свежего воздуха, без которого наш организм теряет свое здоровье. Наша кровь практически не насыщается кислородом, который очень полезен для работы сердца.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего